공진단은 어떤 약인가요? 한약재·복용법·보관법을 총정리해드립니다.

안녕하세요. 한솔한의원입니다.

혹시 아침에 눈을 뜰 때마다 "몸이 천근만근이다" 혹은 "예전만큼 기운이 안 난다"​는 말을 습관처럼 하고 계시지는 않나요?

잠을 푹 자도 풀리지 않는 만성적인 피로와 떨어진 기력 때문에 고민하며 이것저것 챙겨 드셔보셨지만,

정작 큰 변화를 느끼지 못해 답답하셨던 경험이 있으실 겁니다.

오늘은 800년 역사 동안 왕실의 선택을 받아온 '황제의 보약', 공진단.

어떤 약이고 누구에게 적합한지, 어떻게 보관하고 어떻게 드셔야하는 지 총정리해드립니다.

1. 공진단의 기원과 역사

공진단이 문헌에 처음 등장한 것은 무려 1196년입니다.

800년이 넘는 시간 동안 검증된 처방이지요.

"凡男子婦人, 稟賦虛弱. 壯實元氣, 使水升火降, 則五藏自和, 百病不生, 此方主之."

"무릇 남녀를 불문하고, 타고난 품부(체질)가 허약한 경우에, 원기(元氣)를 튼튼하고 실하게 하여 수(水)를 오르게 하고 화(火)를 내리게 하면 곧 오장(五臟)이 스스로 조화로워져 온갖 병이 생기지 않으니 이 처방(공진단)으로 이를 다스린다."

『시재백일선방(時齋百日選方)』이라는 책에 나온 원문입니다.

공진단이 보약 중의 보약으로 평가받는 것은,

오장을 조화롭게 하고, 일시적인 각성이 아닌 원기를 보태고 기운을 소통시키게 하는 약이기 때문입니다.

공진단은 조선 왕실의 대표 보약으로 세종대왕 7년(1425년), 원나라 의서 『세의득효방(世醫得效方)』이 조선에 들어오면서 공진단 처방도 함께 전해졌습니다. 이후 조선 왕실에서는 공진단이 경종·정조·순조 등 여러 왕들의 보약으로 꾸준히 쓰였습니다.

허준의 『동의보감(東醫寶鑑)』(1610)에서도 공진단에 대한 기록이 있는데 간(肝)을 보하는 대표 처방으로 소개하고 있습니다.

"治虛勞肝損, 面無血色, 筋緩目暗, 宜服此方."

"허로(몸이 허약해지고 쇠한 것)와 간손(간이 손상된 것)을 치료한다.

얼굴에 혈색이 없고 근육이 늘어지며 눈이 어두침침한 것은 마땅히 이 처방(공진단)을 복용해야 한다."

『동의보감(東醫寶鑑)』에서 공진단에 대해 기록한 내용입니다.

피로와 스트레스에 찌들고, 오랜 피로와 허약함으로 고생하시는 분들의 모습과 겹쳐지죠?

그 외에도 『女科百問』(1220), 『魏氏家藏方』(1227), 『普濟方』(1390), 『別抄單方』(1927) 등

역대 주요 의서에 공진단 처방이 꾸준히 기록되어 왔습니다. 800년 이상 임상적으로 쓰여 온 전통 처방이라는 의미입니다.

2. 공진단 壽 라인업

800년을 이어온 명방이며 귀한 약이기에 복용 목표에 따라 구성을 다양화해서 처방해왔습니다.

한의브랜드 공진단 壽의 공진단은 공진단을 구성하고 있는 약재들의 함량과 구성에 따라 총 다섯 가지 라인으로 구성되어 있습니다.

모든 공진단 수壽 라인에는 공통적으로 녹용 · 당귀 · 산수유 · 꿀(국산)이 기본 베이스로 들어가며,

여기에 라인별로 사향/침향/목향이 차별화 원료로 더해지는 구조입니다.

크게 사향이 들어간 3종과 사향 대신 다른 귀한 약재를 쓴 2종으로 나뉩니다.

(모든 라인은 동의보감 원방 구성을 기준으로 조제되며, hGMP 인증 원료만 사용합니다.)

사향 라인업 3종 - 원방공진단, 사향공진단, 사향공진단 라이트

원방공진단 壽

동의보감 원방의 약재 구성대로 만든 조선 왕실 최고의 공진단입니다.

1환 당 사향 함량이 100mg으로 공진단 壽 라인업 중 가장 사향의 비중이 높은 처방입니다.

격식 있는 선물이나 제대로 된 공진단의 효과를 느끼시려는 분은 원방공진단 壽를 추천드립니다.

사향공진단 壽​

공진단의 핵심 약재는 사향입니다.

사향공진단 壽는 1환 당 사향 함량이 40mg 포한된 공진단으로 합리적인 가격으로 만나는 프리미엄 공진단입니다.

사향이 내 몸에 맞을까 걱정이 되지만 효과를 제대로 보고 싶거나,

장기간 복약하고 싶지만 원방공진단은 부담스러운 분에게는 사향공진단 壽를 추천드립니다.

사향공진단 라이트 壽

공진단을 처음 복용하시는 분께 추천드리는 공진단입니다.

사향공진단 라이트 壽는 1환 당 사향 함량을 10mg으로 조절한 처방으로

공진단에 처음 입문하시는 분이라면 사향공진단 라이트 壽를 추천드립니다.

사향의 함량에 따른 라인업에 대해 자세한 내용이 궁금하시다면 아래 링크를 참고해주세요!

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비사향 라인업 2종 - 침향공진단, 녹용공진단

침향공진단 壽

사향을 대신하여 침향을 210mg 추가한 공진단입니다.

세계 3대 향이자 스트레스 해소와 집중력을 향상시키는 효과가 있는 침향을 추가한 처방으로

심신의 안정과 균형을 원하는 분들에게는 침향공진단 壽를 추천드립니다.

녹용공진단 壽

사향을 대신하여 목향을 210mg 추가한 공진단입니다.

목향은 정유성분이 풍부하여 위장 운동을 촉진하고, 항염과 항균 작용이 뛰어나며 기를 고르게 하고 순환을 돕습니다.

혈액 순환 개선과 소화를 돕고 스트레스를 완화시켜,

전반적인 건강 증진을 원하시는 분들에게는 녹용공진단 壽를 추천드립니다.

침향공진단과 녹용공진단에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고해주세요!

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3. 공진단 壽의 주요 한약재

사향

공진단의 효과는 사향에서 나온다고해도 과언이 아닐 정도로 사향은 공진단의 핵심 약재입니다.

사향은 "머리부터 발끝까지 혈액순환을 시켜준다."라고 생각할 수 있습니다.

사향은 사향노루 수컷에서만 얻을 수 있는 귀한 원료로,

신경계 안정과 호르몬 유사 작용이 있어 스트레스성 · 정신적 피로 회복에 특히 효과적입니다.

(사향은 도핑 검출 가능성이 보고된 바 있어, 운동선수 등 도핑 검사 대상자는 복용 전 반드시 한의사 상담이 필요합니다.)

사향에 대한 자세한 내용이 궁금하시면 아래 링크를 참고해주세요!

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세종 공진단, 사향 효과에 대해 설명해드립니다!안녕하세요. 한솔한의원입니다. 피로회복의 명약, 공진단! 그 유명한 공진단에서 가장 중요하고도 공진단의...blog.naver.com

침향

침향은 침향나무에 상처가 났을 때 나무에서 분비되는 수지(樹脂)가 수십 년간 응결되어 굳어진 귀한 약재입니다.

'바다에 가라앉을 만큼 무겁다'는 의미해서 잠길 침(沈)을 붙혔을 정도로 희소성이 높은데요.

예로부터 기(氣)의 순환을 돕고 심신을 편안하게 하는 약으로 쓰였습니다.

조선 후기의 유의(儒醫) 황도연이 저술하고 그 아들 황필수가 보완하여 간행한 실용 의서인 『방약합편(方藥合編)』에는

공진단에 대한 내용 말미에 "代麝香, 用沈香或木香亦可."라는 내용이 있습니다.

"사향을 대체하여 침향이나 목향을 사용해도 된다."라는 뜻인데요.

귀하고 효과가 강한 사향을 대체할 수 있을 품목으로 지명된 약재인만큼

오래 전부터 침향의 효과를 모두 인정했다고 할 수 있습니다.

목향

목향은 국화과 식물의 뿌리에서 얻는 약재로, 목질부에서 깊은 향이 나는 약재입니다.

전통적으로 기(氣)의 순환을 돕는 약재로 알려져 있으며, 녹용공진단 壽의 핵심 구성 원료입니다.

조선 후기의 유의(儒醫) 황도연이 저술하고 그 아들 황필수가 보완하여 간행한 실용 의서인 『방약합편(方藥合編)』에는

공진단에 대한 내용 말미에 "代麝香, 用沈香或木香亦可."라는 내용이 있습니다.

"사향을 대체하여 침향이나 목향을 사용해도 된다."​라는 뜻인데요.

귀하고 효과가 강한 사향을 대체할 수 있을 품목으로 지명된 약재인만큼

오래 전부터 목향의 효과를 모두 인정했다고 할 수 있습니다.

녹용

녹용은 사슴뿔 중 아직 완전히 굳지 않은 어린 부분을 말합니다.

<동의보감>에는 "하루밤낮 동안 몇십 그램씩 자란다. 뼈 가운데서 이보다 빨리 자라는 것은 없다"고 기록되어 있고,

<승정원일기>에는 영조가 녹용을 복용한 뒤 "잠을 편하게 자게 되었으니, 과연 녹용 덕이로다"라고 말한 기록이 남아 있습니다.

1년만에 제 모습으로 다시 성장하는 것은 녹용뿐이라고 할 수 있을만큼 '성장'과 '재생'에 탁월한 효과를 보입니다.

현대 연구에서도 녹용 추출물이 근육 세포 분화를 촉진하고 근위축을 억제하는 효과,

여성호르몬 결핍 모델에서 골밀도를 개선하는 효과 등이 보고되고 있습니다.

당귀·산수유·꿀

공진단 원방의 나머지 구성 한약재들입니다.

당귀는 보혈(補血), 산수유는 보정(補精) 약재로 분류되고,

꿀은 환(丸)의 결착제이자 부드러운 복용감을 위한 재료로 쓰입니다.

(수壽 공진단은 모두 국산 꿀을 사용합니다.)

4. 공진단을 복용하면 좋은 사람은?

공진단은 활력보충의 명약으로 기력과 활력이 떨어진 사람에게 주로 처방되는 약입니다.

동의보감 기준으로 정리하면 다음과 같은 상태의 분들이 복용 대상입니다.

• "예전만큼 기운이 안 난다"는 말이 자주 나옴

• 만성 피로, 번아웃, 격무/스트레스로 인한 에너지 저하

• 수면이 부족하거나 수면의 질이 떨어짐

• 병후·수술 후 회복이 더딘 경우

• 집중력·기억력 저하 (수험생, 장시간 업무 종사자)

• 스트레스 과다, 감정 기복, 불안·우울감

• 산후 회복, 생식 기능 저하

• 잦은 음주로 간 기능이 걱정되는 경우

• 운동 후 회복이 더딘 경우

이런 분들께 특히 권장됩니다.

• 중장년층 부모님: 전반적 체력/면역력 저하, 노화 관리

• 수험생·직장인: 집중력, 기억력, 스트레스 관리

• 산후 여성: 회복기 기력 보강

• 운동을 즐기는 분: 운동 후 회복 및 근력 관리

공진단은 이미 활력이 넘치는 사람보다 기력이 부족하고 활력이 떨어진 사람에게 효과적인 처방으로 알려져 있습니다.

따라서 한의사의 체질·컨디션 진단을 거쳐 복용하시는 것이 중요합니다.

공진단이 필요한 분들에 대한 자세한 내용이 궁금하시면 아래 링크를 참고해주세요!

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세종 공진단, 이런 분들은 공진단이 반드시 필요합니다!안녕하세요. 한솔한의원입니다. "공진단이 좋다는데, 나에게 공진단이 잘 맞는 처방인가요?" 라...blog.naver.com

5. 공진단 壽 복용 가이드

공진단 복용방법

항목	내용
복용량	15세 이상 성인 기준 하루 1~2환 / 소아의 경우 반드시 한의사 상담 후 복용
복용 방법	미지근한 물과 함께, 사탕처럼 입에서 천천히 녹여서 섭취 * 아침 공복 복용이 권장되는 이유는, 흡수율이 상대적으로 높고 하루의 활력을 끌어올리는 데 도움이 되기 때문입니다. 사탕처럼 천천히 녹여 드시는 이유는 마이크로 제분 입자(약 20µm 수준)의 체내 흡수율을 극대화하기 위함입니다.
복용 시간	아침 공복에 복용하시기를 권장합니다
복용 기간	처방 후 1년 이내 복용 권장
보관 방법	실온(1~30℃), 직사광선 피해 서늘한 곳
장기 보관	3개월 이상 장기 보관 시 냉동 보관 권장 개봉 후에는 가능한 빠르게 복용

이런 분은 복용 전 반드시 전문가와 상담하세요.

복용을 금하는 경우

• 구성 약재에 과민반응이 있는 경우

• 확인되지 않은 약물 복용 중

• 심한 혈액 이상

• 심한 간·신장 기능 저하/심한 심장 기능 저하/심한 항응고 장애

• 임신·수유 중

각별한 주의가 필요한 경우

• 타 약물 복용 중

• 위장이 매우 허약하여 소화 곤란

• 식욕부진·구역·구토 증상

• 고령자나 1세 이하 영아

6. 공진단에 대한 연구결과

공진단은 800년 전통의 처방인 동시에, 현대 과학 연구로도 다양한 효능이 확인되고 있습니다.

공진단과 관련된 주요 연구결과를 정리해 드리겠습니다.

수면 부족 피로 개선 수면 부족으로 인한 피로를 개선하고, 수면의 질을 향상시키는 효과가 확인되었습니다. 잠을 충분히 자도 피곤이 풀리지 않으시는 분, 업무·육아로 수면이 부족하신 분께 의미 있는 결과입니다. SON, Mi Ju, et al. Frontiers in Pharmacology, 2018, 9: 479.

운동 능력 향상 및 근육 손상 억제 달리기·수영 평가에서 지구력이 증가하고, 운동 중 발생하는 근육 손상(염증) 및 젖산 생성이 억제되었습니다. 운동 후 회복이 더디거나 몸이 찌뿌둥하신 분께 참고할 만한 데이터입니다. HONG, Sung-Shin, et al. Journal of Ethnopharmacology, 2015, 168: 268–278.

기억력 개선 효과 기억력 감퇴를 유발한 동물 모델에서 공진단이 기억력을 유의미하게 향상시켰고, 그 효과가 치매 치료제인 타크린과 대등한 수준으로 확인되었습니다. 해마 부위에서 BDNF·NGF 등 신경세포 성장인자 증가, 신경줄기세포 감소 억제도 함께 관찰되었습니다. LEE, Jin-Seok, et al. PLoS One, 2016, 11(8): e0159823.

초기 알츠하이머 환자 인지 기능 개선 초기 알츠하이머형 치매로 분류되는 환자(평균 70.3세)에게 공진단을 매일 1환씩 100일간 복용하게 한 결과, 인지 기능이 유의미하게 개선되었습니다. 사람을 대상으로 한 임상 결과라는 점에서 특히 의미가 있습니다. 정효창 외, 『동의신경정신과학회지』, 2004, 15(2): 141–148.

뇌졸중(허혈성 뇌손상) 보호 효과 허혈성 뇌손상을 유발한 동물 모델에서 뇌 손상이 억제되고 운동 기능이 개선되었습니다. 공진단은 뇌 염증을 억제하고 신경세포 성장을 증가시키는 것으로 확인되었습니다. SUNWOO, Yun-Young, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012.

알코올성 간 손상 예방 공진단이 알코올 투여로 유발한 간 손상 및 간 조직의 지방 변화를 억제하였습니다. 음주가 잦거나 간 건강이 걱정되시는 분께 시사점이 있는 연구입니다. HUR, Hyun, et al. The Journal of Internal Korean Medicine, 2008, 29(4): 1037–1047.

7. 자주 묻는 질문(Q&A)

Q. 공진단은 얼마나 꾸준히 먹어야 효과가 있나요?

A. 공진단은 즉각적인 약이라기보다는 근본 원기를 보강하는 처방입니다.

컨디션에 따라 수일 내에 변화를 느끼시는 분도 있지만, 체력·면역 관리 목적이라면 수 주에서 수 개월 꾸준히 복용하시는 것이 권장됩니다.

정효창 외 연구에서도 100일간 매일 1환 복용이 인지 기능 개선을 보여주었습니다.

제대로 된 효과를 보기 위해서는 30일 정도는 복약하시기를 추천드립니다.

Q. 사향 라인과 비사향 라인 중 어떤 것을 골라야 하나요?

본인의 주된 목적과 선호에 따라 달라집니다.

동의보감 원방 그대로를 원하시면 원방공진단, 대중적으로 많이 선택되는 구성은 사향공진단, 처음 드시는 분은 사향공진단 라이트가 어울립니다. 사향 외 구성을 원하시면 침향공진단이나 녹용공진단을 고려해 보시기 바랍니다.

정확한 선택은 한의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

Q. 언제 복용하는 것이 가장 좋나요?

아침 공복이 가장 권장됩니다.

하루의 활력을 올리는 데 도움이 되고, 빈속에서 흡수율도 높기 때문입니다. 하루 1~2환을 기준으로 복용하시기 바랍니다.

Q. 물과 함께 삼켜도 되나요?

미지근한 물로 삼키셔도 되지만, 입에서 사탕처럼 천천히 녹여 드시는 것이 체내 흡수율을 더 높이는 방법입니다.

수壽 공진단은 20µm 수준의 마이크로 제분 입자로 조제되어 천천히 녹여 드실 때 흡수가 더 원활합니다.

Q. 보관은 어떻게 하나요?

직사광선을 피해 서늘한 곳에 기밀 용기로 보관하시기 바랍니다. 3개월 이상 장기 보관 시에는 냉동 보관을 권장합니다. 개봉 후에는 가능한 빠르게 복용하시는 것이 좋습니다.

Q. 다른 약과 같이 먹어도 되나요?

다른 약물을 복용 중이시라면 반드시 한의사에게 겸복 가능 여부를 확인하신 후 복용해 주시기 바랍니다.

또한 사향이 포함된 라인(원방·사향·사향라이트)은 도핑 검사 전 반드시 한의사 상담이 필요합니다.

Q. 임신 중이거나 수유 중에도 먹을 수 있나요?

공진단은 모체를 건강하게 하기 위해 임신 준비 중에는 복용을 추천합니다만 임신·수유 중에는 복용을 권장하지 않습니다.

산후 회복기 복용은 한의사와 상담 후 결정하시는 것이 안전합니다.

Q. 공진단은 어떻게 받을 수 있나요?

공진단은 전문한의약품으로, 반드시 한의사의 진료·처방을 거쳐야 받을 수 있습니다.

한솔한의원에서는 온라인·오프라인 상담 모두를 통해 처방받으실 수 있습니다.

이외의 질문은 언제든 한솔한의원으로 문의해주세요:)

(※ 한약은 의약품입니다. 복용 전 반드시 한의사 등 전문가와 상담하시기 바랍니다. 본 콘텐츠는 제품 정보 안내 목적이며, 개인의 증상·질환에 대한 효능·효과를 보장하지 않습니다.)

한솔한의원의 진료시간은 아래와 같습니다.

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